Artiklid ja Info

04 juuli

Posted at 19:28h in Artiklid

Kinesioteipimine (ehk K-teipimine) on mitteinvasiivne meetod, mida kasutatakse lihaste, liigeste ja sidekoe toetamiseks ning valu vähendamiseks. Kuidas kinesioteipimine toimib? Kinesioteipimise mehhanism põhineb mitmel füsioloogilisel efektil: Naha ja sidekoe tõstmineÕigesti paigaldatud teip tõstab nahka kergelt sidekoest eemale, vähendades survet lümfi- ja veresoontele, seeläbi parandades vereringet ja lümfivoolu. Valu...

06 juuni

Posted at 18:44h in Artiklid

PIR ehk postisomeetriline lõõgastus on manuaalteraapia tehnika, mida kasutatakse lihaspingete vähendamiseks, lihasliikuvuse parandamiseks ja -pikkuse taastamiseks. Tehnika põhineb neuromuskulaarse süsteemi loomulikul reaktsioonil pärast isomeetrilist lihaspingutust – kui lihas on eelnevalt pingutatud ja seejärel lõõgastub, on see vastuvõtlikum venitusele. Tegemist on tehnikaga, mis nõuab kliendipoolset kaasategemist; tehnikaid...

31 märts

Posted at 18:13h in Artiklid

  Mis on triggerpunktid? Triggerpunktid on lihastes asuvad väikesed, valulikud piirkonnad, mida nimetatakse ka „lihaspingepunktideks“ või „pinge-punktideks“. Need on punktid, mis võivad põhjustada valu ja ebamugavustunnet mitte ainult piirkonnas, kus nad asuvad, vaid ka keha teistes piirkondades. Mõned inimesed ei pruugi neid isegi märgata, kuid teistel võivad...

28 veebr

Posted at 22:21h in Artiklid

Pehme koe vabastamine (Soft Tissue Release) on manuaalteraapia tehnika, mida kasutatakse lihaste, kõõluste ja sidemete pingete vähendamiseks ning liikuvuse parandamiseks. Tehnikate kasulikkus- Paranenud liikuvus ja painduvus – pehmete kudede manipulatsioon vabastab adhesioonid ja võimaldab lihastel ning liigestel liikuda vabamalt. Vähendatud lihasvalu ja pinge – STR vähendab lihaste jäikust...

23 veebr

Posted at 10:08h in Artiklid

Näomassaaž on lihtne ja õhus meetod, mis aitab nahka nooruslikuna hoida, parandada enesetunnet ja leevendada stressi, lisaks: Parandab see vereringet ja naha sära - näomassaaž stimuleerib vereringet, aidates nahal paremini hapnikku ja toitaineid omastada. Tulemuseks on säravam ja ühtlasema tooniga jume. Vähendab kortse ja vananemismärke - massaaži...

22 jaan

Posted at 09:21h in Artiklid

  Massaaž on küll hea viis lihaspingete ja valu leevendamiseks, liigesliikuvuse parendamiseks, kuid vaid massaažis käimisest sageli ei piisa (kui tegemist on kroonilise probleemiga). Reeglina tuleb enesetunde parendamiseks inimesel endal ka midagi teha. Siin on paar "võtet", millega ennast massaažide järgselt ja vahepealsel ajal aidata: Venitusharjutused:...

10 jaan

Posted at 14:01h in Artiklid

Head massaažihuvilised! Alates 1.jaanuarist 2025 kuulub kutsetunnistusega massööri poolt tehtav massaaž erisoodustuse alla ning seega avaneb võimalus, et tööandja selle kompenseerib. Kõige rohkem kasutavad tööandja poolt soodustust saavad inimesed massaaži ostuks Stebby keskkonda, kus ka siinolevatel massööridel on profiil (ning loomulikult ka kutsetunnistused ) olemas. Kasutage...

06 jaan

Posted at 10:38h in Artiklid

Sageli eeldavad massaažile tulevad kliendid, et masseeritakse vaid  probleemset piirkonda — olgu selleks pinges kael, valulik alaselg või spordivigastuse järelmõjud. Ühe piirkonna lokaalne massaaž ei pruugi siiski olla piisav pikaajaliste tulemuste saavutamiseks. Miks on oluline masseerida ka probleemse koha ümbrust ning kuidas see aitab tervenemist...

26 dets

Posted at 11:59h in Artiklid

Alates 01.01.2025 kuulub erisoodustuse alla 400 euro ulatuses massaažiteenust töötaja kohta aastas. Erisoodustuse alla käib massaaž, mida osutab kutset omav massöör: Teenust peab osutama tervishoiukorralduse infosüsteemi kantud tervishoiutöötaja või kutset omav spetsialist. Massööri kutset saab kontrollida kutseregistrist nime või isikukoodi järgi: www.kutsekoda.ee EMTA vastav teade: https://www.emta.ee/uudised/ulevaade-aastatel-2025-2026-kehtima-hakkavatest-maksumuudatustest-toos-olevate-eelnoude?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR21b1yjEGQVWsvu4_-HCvIesEtsNTUT6WwuR0et51Ij0TLYeXjmEph8M4U_aem_-gb7PeUV5a5ARcDP7xfKNg#tervis...

23 dets

Posted at 10:05h in Artiklid

Massaaži pikkus ja intensiivsus peaksid olema tasakaalus ning lähtuma kliendi vajadustest ja keha taluvusest. Kuigi võib tunduda, et "rohkem on parem", ei pruugi see massaaži puhul alati kehtida. Liiga pikk massaaž, eriti ühes piirkonnas (nt 90-minutiline massaaž ainult seljale) võib põhjustada ülekoormust, mitte soovitud lõõgastust. Liiga...

error: Content is protected !!