Detox massaaž – küsimused ja vastused

20 sept Detox massaaž – küsimused ja vastused

• Kas massaaž on valus? Detoxmassaaž sisaldab vähesel vääral lümfimassaaži võtteid, mis on väga õrnad, aga enamus võtetest on kiired ja pigem intensiivsed. Kasutatakse lisaks (kliendi soovi korral) kuppe ning gua sha kaabitsat – nendega tehes võib olla massaaž kohati valus, kuid võtete tugevust saab alati reguleerida. Seega – massaaž ei ole kindlasti õrn, võib olla intensiivne ja teatud kehapiirkondades (alguses) ka valus. Meesterahvastel võib olla töötlus märgatavalt valus kohtades, kus esineb tihedamat karvkatet (jalad).
• Milliseid piirkondi massaažis töödeldakse? Massaaž algab kaelapiirkonna lümfisõlmede töötlemisega, aga sealt edasi mis tuleb, on kokkuleppel kliendiga – st millised piirkonnad töötlust vajavad. Nö tavapärane ülesehitus massaažil on: käed, kõht, reied (kergelt sinna juurde ka sääred), tuharad, reied (ja kergelt sääred)  tagant. Töötlen vahepeal lümfisõlmi ka kaenlaalustes, kubemepiirkonnas ja põlveõndlates. Soovi korral saab töötlust ka selg, kus üldjuhul probleeme ei esine, va vöökoht. Ilma selja töötluseta kestab massaaž ca 70 min, koos seljaga ca 90min.

• Milliseid vahendeid massaažis kasutatakse? Massaaži tehakse manuaalselt, juurde kliendi soovi korral kupud ja gua sha kaabits. Lisaks on olemas spetsiaalsed eeterlike õlide segud, mis töötlust veelgi intensiivistavad.
• Kas massaaž päriselt ka aitab tselluliidi jms vastu? Massaaž üksi imevahend ei ole, klient peab omalt poolt nähtavate tulemuste saavutamiseks siiski kaasa aitama. Peamiselt tuleb vaadata üle liikumis- ja söömisharjumused, samuti see, millises koguses vett tarbitakse. Muide! Ka suitsetamisel ning alkoholi tarbimisel on näiteks tselluliidi tekkimisel oma osa. Samuti liiga kitsaste pükste kandmisel jne. 🙂 Kindlasti ei soovita ma pidada rangeid dieete või ennast kuidagi muul moel oluliselt piirata – teatud toiduaineid menüüst välja jätta jne – tavaliselt sellised lahendused pikaajaliselt ei tööta. Söömisharjumusi tuleb muuta selliselt, et inimene suudaks muudatustega menüüs harjuda ning need võttagi oma elu osaks. Toitumisnõustaja võib selle küsimuse lahendamisel aidata.

• Mitu korda peaks massaaži võtma? Kõik on individuaalne ja selgub jooksvalt, võib olla piisab 5 korrast, võibolla 10 korrast, tihedusega 1 x (äärmisel juhul 2 x) nädalas. Juba ühest korrast käimisest võib olla selles mõttes kasu, et tegemist on intensiivse töötlusega, mille tulemusel ainevahetus kiireneb ning vedelikupeetust ning tursed võivad väheneda.